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「仕事が長続きしない」という悩みを持つ人は大勢います。転職し、自分の働きやすい仕事を目指すのは当然のことですが、長続きしないのも考えものですよね。
でも、仕事が長続きしない原因はなかなか特定するのがむずかしく、原因がわかったとしても改善ができないことが多いです。
どうにかして、仕事を長続きさせるコツを学ぶ必要があるでしょう。
そこで今回は、仕事が続かない原因と、続かない人の特徴、そして、仕事を続けるための対処法を解説しています。
「仕事が続かない」という悩みを持つ人はぜひ参考にしてください。
Contens
仕事が続かない原因と特徴とは？
仕事が続かない原因としては、具体的にどのようなものが当てはまるのでしょうか？
職場環境や性格、現場の状況などで原因は様々なものがありますが、共通するポイントについてここで解説していきます。
あなた自身を客観的に分析するときに活用してください。
１ 人間関係が悪い
人間関係を原因として、転職や退職を考える人はとても多いです。実行に移さず我慢している人も多いですが、人間関係を働く上で最も重視している人にとっては、転職はせざるを得ないことでしょう。
人間関係は、一度悪くなると回復するのがむずかしいことや、職場全体の雰囲気が原因で人間関係が悪化することが多いため、解決することができないことが多いです。
２ 給料が低い
給料やボーナス、年収額などを理由として、仕事が長続きしない人もいます。
満足できない給与で働きたくないと考えるのは当然のことですが、一方でどの程度の給与が適切なのかについて考えることも大切です。
それができていないと「なんとなく給与に満足できない」というあやふやに理由で転職を繰り返してしまうことになります。
３ 仕事内容がつまらない
仕事内容に不満を感じてしまい、仕事が長続きしない方もいます。
しかし、仕事内容が面白いかつまらないかという判断は、実は結構むずかしいものです。なぜなら、作業段階ではつまらなくても、結果目標を達成すると楽しい…ということがありうるからです。
特に仕事では、経過よりも結果を得ることで楽しさを感じることが多いです。
そのため、あまりに早く「つまらない」と投げ出してしまうと、その仕事の本来の楽しさや魅力を感じることができないケースがあります。
４ モチベーションを途中で失うことが多い／サボりぐせがある
モチベーションを途中で失ってしまい、最初はやる気があったのにサボってしまうケースもあります。そうすると、当然仕事は継続できません。
ただ、根本的な問題としては、そもそも仕事をモチベーションだけでやっていることに原因があります。モチベーションは本来、上がったり下がったりと上下が激しいもの。
不安定な「やる気」「モチベ」に依存した状態で仕事を続けようとしても、限界が来るのは目に見えています。
５ 経済的に余裕がある
経済的に逼迫している人は、少々仕事が辛くても継続するだけの強制力が働きます。しかし、たとえば実家住みで経済的に余裕がある場合などは、仕事にやる気を失ってしまうことが多いようです。
ただ、経済的に余裕があることで精神的に追い詰められることなく仕事に集中できる人もいるため、すべての人に当てはまるわけではありません。
６ 責任転嫁が多い
自分が責任を追うべきことを誰かのせいにしたり、人に責任を押し付けようとしたりすることの多い人は、仕事が長続きしない傾向にあります。
なぜなら、責任転嫁を続けていると、仕事に対して「自分がやらなきゃ」という責任感を持つことがそもそも少なく、仕事を続ける動機づけが不足するからです。
責任感を感じすぎることも問題ですが、なさ過ぎることも問題になります。
７ 自己管理が甘い
自己管理が甘く、何事にも継続性を保てない人は、仕事も長続きしない傾向にあります。
自己管理の甘さに、経済的余裕や責任転嫁などの要素が加わることで、仕事を続けることができなくなるケースも多いです。
８ 落ち込みやすい
気分の浮き沈みが激しい性格をしていたり、落ち込みやすい性格をしていたりすると、仕事に対してつらさや苦しさを覚えることが増えます。
結果、退職や転職を考える機会が多くなり、仕事が長続きしないのです。
もちろん、職場環境が悪いことは転職理由の一つとしてありえますが、落ち込みすぎると状況を冷静に分析することがむずかしくなり、極端な行動に取ってしまう危険性もあります。
９ 理想が高い／理想が定まっていない
理想が高すぎたり、自分の理想とする働き方が決まっていないのに「なんか違うな」と諦めてしまったりする人も、仕事が長続きしないことが多いです。
理想と現実のギャップを計画的に乗り越えようとせず、チャンスを待ち続けようとした結果、現状を否定してしまうことが原因になります。
１０ 人生に目的がない
人生において「〇〇したい」と思えることがあるかどうかは、仕事にも大きな影響があります。
「仕事でこういうことを成し遂げたい」という理由だけではなく、「〇〇歳までに結婚したい」「〇〇歳までに資格を取りたい」などの目的でも良いのですが、そういった未来への目的がないと、今をないがしろにしてしまうことがあるのです。
補足｜うつ病などの病気のせいで仕事が続かないこともある
仕事が続かない理由の一つには、上記に挙げた原因以外にも、うつ病などの精神的な疾患のせいで仕事が継続できない場合が挙げられます。
この場合、苦痛を感じている自分を抑え込もうとすると、より悪化してしまいます。医師の診断を受けて、適切な治療を受けることが先決です。
仕事が続かない理由は男女で違いがある？
科学的な原因、生物学的な原因で仕事が続かない理由に違いが出るなどの根拠はありませんが、仕事が続かない理由として主に挙げられる原因は、男女それぞれ異なることが分かります。
仕事が続かない男性の特徴
- 仕事内容／やりがい
- 給与や昇進・キャリア
- 業界の将来性
仕事が続かない女性の特徴
- 職場の人間関係
- プライベートを重視できるかどうか
- 理想と現実のギャップ
このように、男女間で「仕事が続かない」と悩む原因が異なる場合もあります。あくまでも傾向ですが、それぞれで解決しなければ行けない問題が違ってくるので、注意が必要です。
今の仕事を続けたい人が考えるべき対処法
仕事が続かないと悩む人のうち、今の仕事を継続したいと考えている方向けに対処法を準備しました。できることから実践してみましょう。
１ 楽な作業を時間をかけておこなう
仕事が続かないと悩んでいる人の一部には、大変な作業を人一倍こなす努力家もいるはずです。また、依頼されたことを断れず、つい任されてしまう人も多いはず。
こういった、仕事で受けるストレスをできる限り少なくすることが、仕事を長続きさせるコツになります。
楽な作業や簡単な仕事をあえて選び、苦痛じゃない日々を仕事で過ごせるように意識を傾けてみましょう。また、サボりと言われない程度に手を抜くことも、ときには必要なときがあります。
２ できる限り出勤のハードルを下げる
出勤時に毎朝気合を入れて起き、できる限り早い時間に電車に乗り、出勤するというハードな朝を迎えている方は、出勤のハードルを自分で上げてしまっている可能性があります。
もうひとつ遅い電車で、もっと睡眠時間を多くとって出勤することができるのであれば、そうするべきです。
仕事のパフォーマンスが下がりさえしなければ、できるだけ最低条件で仕事に行くストレスを下げることが大切です。
３ メンタル面のケア／ストレス解消を始める
ストレスは無意識のうちに蓄積していきます。突如としてやる気を無くしたり、ある朝モチベーションがとてつもなく低くなる…という方は、適切なタイミングでストレス解消ができるように工夫しましょう。
たとえば、休日は寝ているだけではなく、外に出かけてみる。趣味の時間を増やすなどです。
メンタル面のケアを常日頃から行っておくと、突然やる気を失ったり、モチベーションが極限まで低下することはなくなるはずです。
４ 人間関係をシンプルにする
仕事を円滑にしようと、必要以上に八方美人な振る舞いをしている方は多いのではないでしょうか？
八方美人は、表面上人間関係を上手に構築する方法ですが、実はストレスを感じることが多いものです。そうではなく、必要最低限の愛想で過ごすことも重要になります。
仕事において無理な気の遣い方をせず、できる限り自然体で接するようにすれば、仕事におけるストレスも目減りしていくはずです。
５ 次の休日に向けた予定を立てる
仕事を続ける動機づけとして、次の休日を利用することも一つの方法です。
「次の休日はどこに行くか？」「次の休日は何をするか？」と予定を決めておき、週末を楽しみにするのも、仕事への動機づけを増やす一つの方法になります。
６ 目標を設定する
仕事の中で「〇〇を達成する」「最低限〇〇を今日中に終わらせる」などの目標を設定しておくと、日々の仕事が刺激的なものに変わります。
仕事がマンネリ化しており、仕事にやる気が出ない…などが原因で仕事が続かない方は、毎日の仕事で、与えられる課題以上に自分で目標を設定してみると良いでしょう。
まとめ｜それでもだめなら転職を検討しよう
今回は、仕事が続かない人に向けて、仕事が続かない原因や、仕事を続けるための対処法をご紹介してきました。
今回ご紹介した方法を実践すれば、これまで感じていた仕事の継続性に関する悩みを解消できる可能性が高いです。
しかし、どうしても今の仕事を続けることがむずかしいと感じる場合、やはり転職を検討することになります。次の転職先では納得できる職場が見つかるように、正しい方法で転職活動を進めましょう。
下記では、今の職場に満足していない方に向けて、転職活動のコツをご紹介しています。
今の職場に満足してる？リスクなしで転職するための4つのコツ
ここでは、今の職場や待遇、働き方に不満を抱いている方に向けて、転職活動を始めるにあたって必ずおさえておくべきことをご紹介していきます。
転職活動というと、下記のようなイメージがあるのではないでしょうか？
- 「失業リスクがある」
- 「これまでに積み重ねた経験・キャリアがムダになる」
- 「転職すると給料が下がる」
- 「新しい環境に慣れるのが大変そう」
しかし、この4つの不安は下記の「4つのコツ」で解消することができます。転職したいと考えているけど、不安を解消できないと感じる方はぜひ参考にしてください。
１ 転職活動に失業リスクはない！
転職活動を始めるにあたって最も不安なことは、「転職活動をすると、失業するのではないか？」というものだと思います。
一般に、仕事を辞めたり、退職して他の仕事を始めたりすることには、ネガティブなイメージを持つ方も大勢います。しかし、それは”間違い”です。
大手転職サービスを運営している「リクナビ」が公開しているデータには、こう書かれています。
20代では76％が「転職経験なし」という結果となっています。30代になると「転職経験なし」の割合は一気に減少し、半分以上の人が転職を経験。4人に1人は「転職1回」、そして約3割の人が「2回以上の転職」を経験しているという結果になりました。
20代では「10人中3人以上」、30代では「4人中1人以上」の人が転職活動を経験しています。
つまり、今では転職活動自体はそれほど珍しいことではなく、むしろそれが当たり前になってきているのが現状です。
ではなぜ、転職活動をすることができる人が増えているのでしょうか？理由は大きく2つあります。
理由１ 「中途採用を積極的におこなう企業が増えた」
人材市場・転職市場の動向をアンケートをもとに調査しているリクルートワークスが公開したデータでは、近年は中途採用を積極的におこなう企業が増えたことが示されています。
2018年度の中途採用の見通しについては、「増える」（18.6%）が「減る」（4.0%）を大きく上回っている。
つまり、転職市場は「売り手市場」で、人手不足は飲食業界・情報通信業界（IT）・不動産業界を中心に活発に採用活動が行われていることを示しています。
理由２ 「転職活動を在職中にできるサービスが増えた」
転職市場が売り手市場だといっても、「実際に自分のもとに内定が来るかは分からない」という不安は残りますよね。
しかし、その点についても心配いりません。今では、「働きながら転職活動をすること」がふつうです。
たとえば、一昔前までは、下記のすべての転職準備を、自分で調べながらやる必要がありました。
- 求人を探す
- 履歴書・職務経歴書を作成する
- 面接準備をして面接日程を応募企業と調整する
- 面接を1次〜3次まで突破する
- 給与条件や入社日を人事側と調整する
- 今の会社を辞めるための退職手続きや保険関係の手続きをおこなう
これだけ見ても、かなり大変であることがわかりますよね。
でも今は、「転職エージェント」を活用することができます。
転職エージェントとは、あなたの代わりに希望条件に合った求人を選び、人事側とスケジュール調整をしてくれたり、履歴書や職務経歴書の添削サポートをおこなってくれたりする無料サービスです。
そのため、転職するために仕事を先に辞める必要はありませんし、会社にバレる心配がありません。また、自分で準備するのは最小限にしたうえで転職活動をおこなうことができます。
…
以上2つの理由から、転職活動にリスクがないことがおわかりいただけたのではないかと思います。転職エージェントについてもっと詳しく知りたいという方は下記記事をご覧ください。
おすすめ記事：転職エージェントとは？おすすめの選び方と比較ポイントを徹底解説！
おすすめ転職エージェントは下記記事でご紹介しています。活用法や利用の流れも解説しているので、「転職エージェントを選びたい」という方はぜひ参考にしましょう。
また、「自分で求人を探したい」「自分のペースで求人を見てみたい」という方は、こちらの「転職サイトランキング」を参考にしてくださいね。
おすすめ記事：おすすめ転職サイトランキング！選び方や登録後の流れ、活用法まとめ
２ これまで積み重ねてきた経験・キャリアは転職で活かせる
転職するときの悩みのひとつとして多くあげられるのは、「これまで積み重ねてきた経験・キャリアがムダになってしまうかもしれない」という不安です。
特に、30代前後である程度長く職場で働いてきた方や、エンジニアや金融・不動産などの専門的な営業をしてきた方は、そう感じることも多いでしょう。
これまで得てきた経験を活かすには、「同じ業界・職種／業種で活躍することができる仕事」を探すことが大切になります。
「同じ業界・職種／業種」で活躍することができる仕事を探すには、「業界・職種／業種に特化した転職エージェントや転職サイトを使うこと」をおすすめします。
あなたの経験・キャリアを正しく評価してくれる職場であれば、今の給料よりも高い金額を提示してくれます。
もしなかったら、そのときは転職をしなければ良いのです。
業界・職種／業種専門の転職エージェントや転職サイトとは、たとえば「IT業界に特化した転職サービス」「広告業界に特化した転職サービス」「看護師・保育士・介護などの転職サービス」など様々です。
業界特化型の転職サービスや、特定業界に強い転職サービスは、兄弟サイト「IKIKATA Database」のTOPページで掲載しています。
どんな経験・キャリアであっても、それを評価してくれる職場は必ず存在します。
もちろん、経験・スキルによって大幅に求人の見つかりやすさや条件は変化しますが、「今の職場に不満を感じている」のであれば、転職活動を始めてみるべきですよね。
３ 転職しても給料は下がらない
「転職すると給料が下がる」と何となく悪いイメージを持っている方はいないでしょうか？
それはあくまでリストラなどが行われた過去の話です。今でもリストラの危険性がまったくないわけではないですが、自発的におこなう転職活動で給料が下がることはありません。
それはなぜかといいますと、最初に給与条件を検索できる転職サイトや、給与条件を代わりに交渉してくれる転職エージェントは無数に存在するからです。
特に、あなたの代わりに給与交渉をおこなってくれる転職エージェントに依頼することで、年収アップが可能です。
年収アップ転職をしたいと考えているなら、下記に掲載されている転職エージェントのうち、特に自分に会っていそうなものを順位1位から見てみることをおすすめします。
また、実際に今のあなたの職種・業種の求人が一般的にどの程度の年収なのかを調べることも大切です。そんな方は転職サイトに登録し、職種／業種の条件から求人を探してみることをおすすめします。
おすすめ記事：おすすめ転職サイトランキング！選び方や登録後の流れ、活用法まとめ
４ 新しい環境と今の環境の比較はカンタンにできる
転職活動自体はスタートでしかなく、本当に大切なのは「実際に内定をもらい入社したあとに後悔しないか？」という不安を解消することですよね。
「こんな職場に転職するくらいなら、以前の職場にいたほうが良かった…」という後悔をしたくない方は、転職活動に後ろ向きなはずです。
しかし、今の職場に不満を持っている方こそ、転職エージェントを使うべきです。
それはなぜかといいますと、転職エージェントでは応募先企業の内情や上司の情報、会社の雰囲気や残業時間の実態などについて詳しく教えてくれるからです。
あなたは、今の職場に不満を感じているからこそ、「転職先の内情」をしっかり知ったうえで転職したいと考えているのではないでしょうか？
実際に転職するかどうかは置いておいて、今の職場をほかの職場と比較してみることで、あなたが本当に満足できる仕事を見つけることができるでしょう。
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