【すぐできる】仕事のモチベーション低下の原因と解決方法をご紹介します！

仕事に対してモチベーションが上がらないという悩みは、社会人のほとんどが直面する悩みです。

どれほどしたい仕事をしていようと、「モチベーションの低下」は必ずやってきます。モチベーション低下の原因は複数あり、それをすべて防ごうとすると、そもそも仕事ができなくなってしまいます。

しかし、モチベーション低下の原因をしっかりしておいて、しかるべき方法でモチベーション低下と向き合えば、仕事のミスや非効率化につながってしまうことを早めに防ぐことができます。

今回は、モチベーション低下の原因と、その解決方法について説明していきます。今回の記事を参考にすれば、仕事のモチベーション管理も、今までより必ず、改善されますよ。

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モチベーション低下の原因と、解決策は？

モチベーション低下の理由は4つあります。

仕事は、「目的」に対する手段です。よって、その成果やプロセスを正当に評価してもらえないと感じたときに、モチベーションは低下していきます。

この場合にするべき、モチベーションの上げ方は...「コミュニケーション能力を鍛える」ことです。

評価をしてもらえるかどうかは、自分がどのくらい仲間・部下・上司とコミュニケーションをとっているかという部分で決まるといえます。ここでいうコミュニケーションというのは、部下や上司、顧客などの「利害をともにする人」の要望をしっかりと聞くことができるスキルを指します。

「問題解決」のためのコミュニケーションを意識すれば、自分の仕事に対する評価も変わっていきます。

身体的にも、精神的にも、疲れがたまっているとタスクの非効率につながります。

その状態でいくら長時間耐えても、自分が思うような成果が出ないどころか、逆に不利益・デメリットをみちびいてしまう可能性すらあります。しかし、すべての仕事を投げ出すことは、当然ながらできません。

そんなときは、「最低限の仕事だけをして休む」ことが必要です。「やるべきことリスト」をあらかじめ記入しておいて、「今日はこれだけこなすぞ！」という意識で仕事をすることで、自分の線引きをしっかりとしておくことができます。

仕事で何らかの失敗をしてしまったときは、否応なくモチベーションが下がってしまいます。自分に自信がなくなってしまいますし、失敗が怖くなり、自分から能動的にチャレンジしようという気持ちも薄れてしまいますね。

そんなときは「ミスを予防する方向に意識を向ける」ことが大切です。

そのためには、まず「なぜ、ミスが発生したのか」を分析し、その分析内容をもとに「次回、どうするか？」を考えます。そして、その「次回の機会」はどこにあるのかを探すのです。

感情的にネガティブになっているときこそ、頭を使ってミスと向き合うサイクルを回す必要があります。

今、している仕事に対して、関心が薄れてしまっている状態は、とても危険です。仕事と一概にいっても、その業務内容は様々でしょう。どんな仕事でも、「これだけをしていればいい」という仕事はほとんどありません。

仕事への関心が低下していると感じるときは、その「関心のない部分を明確にする」ということが重要です。業務内容は多岐にわたるので、そのどれか一部分の「関心の低下」が、「モチベーションの低下」につながっている可能性があります。

関心がない部分だけをあらかじめ認識することができれば、モチベーションの低下を最小限におさえることが可能になります。

上記で紹介したモチベーションの上げ方以外にも、「モチベーションを上げる方法」はあります。

ここでは、その一部を紹介しています。モチベーションが下がっているわけではないけれど、今のモチベーションを維持・促進したいと考えている方は、以下の方法を習慣化するといいかもしれません。

（１）自己啓発書を読む

（２）今の悩み・ストレスを言語化する

（３）同じ仕事をしている人と話す

（４）ライフプランや将来設計を描いてみる

今回は、モチベーション低下を招く原因と、その解決策をご紹介しました。

モチベーションの低下は、ダイレクトに感情に影響する一大事ですから、実際にこれらを実践するのは、少々つらいことかもしれません。しかし、モチベーション低下の原因さえよくわからず、ただ頭を抱えているよりはよほど楽な状態といえるでしょう。

モチベーションが低下している状態は、「いいこと」を一つも引き起こしません。よって、的確に自分を分析して、仕事に対するモチベーションを上げていく工夫が必要です。今回ご紹介した方法のリストを、実際に自宅のデスクに貼っておき、いつでも見返せるようにすると効果があるでしょう。

モチベーション低下に打ち勝てる「社会人」になりましょう！